Den nyttiga frukosten
Hej hej!
Vilken strålande förmiddag, vi bjuds på
i vår lilla stad.
Hörde att det skall kunna bli upp emot 16 grader
nästa helg, underbart.
Jag måste berätta att jag gått ifrån min mackfrukost.
I och med att jag fått högt kolesterol, så måste jag tänka
till lite vad jag stoppar i mig. Visst kanske inte mackorna var
det sämsta, men fick lära mig om havegrynsgrötens
nyttigheter.
Pappa har alltid tjatat på mig att jag skall äta
havregrynsgröt, men jag tyckte alltid att jag blev så himla
hungrig snart efter att jag ätit gröt och tyckte jag stod mig
bättre med mackor.
Men nu har jag i lite chiafrön och lite cocosfett
och jag blir inte hungrig i första taget.
Havregryn innehåller mängder av proteiner, vitaminer, kolhydrater och näringsämnen.
Det sägs vara bra för att hålla blodsockernivåerna på en bra nivå,
Bra för inflammationer och dålig hud. Håller hjärt och kärlsjukdomar borta,
.Bra för det onda Kolesterolet, Ger bra energi och de som äter gröt stoppar inte i sig så mycket
innan nästa mål, vilket gynnar till viktminskning.
Ja studier visar att Havregryns gröt håller en massa sjukdomar borta.
Så varför välja bort gröten. Jag hoppas kunna sänka mitt kolesterolvärde,
genom att äta denna härliga gröt, som är vannsinngt god.
Andra nyttigheter är ju ägget som också (tvärtemot vad som sas förr) är jättenyttigt
och bra för det onda kolesterolet.
Ägget innehåller alla vitaminer. utom C vitamin och en massa antioxidanter och aminosyror.
Lite färskpressad apelsinjuice och hemmagjort äppelmos, så får jag dosen av C vitamin också.
Bort från mackträsket och in för mer nyttigheter.
Har ni några andra tips på nyttigheter som är bra för hälsan?
Ha en skön solig Söndag
