Nu kör vi lite Tabata.

Japp nu är vi igång.

Vår käre kollega har bestämt att

nu skall tanterna komma i form.

Hon har ordnat lokal som vi tränar i.

Vi har hållit på sen November, en gång i veckan

 

Vi har en Fb grupp som vi kommer överens om när vi skall köra.

Lite svårt att hitta på ursäkter när vi inte är så många och

vi samtidigt kommer överens tillsammans.

Vad är det vi kör då?

Jo Tabata, modern högintensiv intervall träning, som skall ge

väldigt stora träningsresultat.

 

Varje träningsrunda innehåller 8 repetitioner som du utför i 20 sek med vila i 10 sek mellan varje repetition.