Duär chefen för dina val.

Hejsan!

Tack för alla krya på mig hälsningar.

Ryggen är bra mycket bättre, har faktiskt sovit i natt

och kunnat gå med Doris på en sakta promenad,

så det blir bättre och det är ju skönt, gillar inte att 

känna mig begränsad av smärta.

På tal om det så passar jag ju på att läsa just om Hälsa.

Gud vilken bra bok, den skulle alla behöva läsa.

Mycket -aha, -ja såklart, osv.

Mycket handlar om vad Hälsa är och hur vi når bättre hälsa.

Det är ju just du som bestämmer hur du vill leva ditt liv.

Även om vi har mycket elände med i våra gener så kan vi bestämma själva att

vi skall vårda vår kropp på bästa sätt genom vilka val vi gör vad gäller kost, motion,

attityder och stress.

-När vi bygger hus, använder vi oss av de bästa materialen,  -Har vi tömt våra bankkonton, måste vi fylla på,

likaså skall vi tänka med vår kropp. 

Det måste fyllas på med näring, vila och motion.

Många av oss går i dag i ständiga spänningstillstånd, en slags krigsberedskap, vilket leder till

sjukdom och utmattning.

Har bara läst trettio sidor men varenda rad är så viktig att jag läste allt en gång till

och strök under det som var extra viktigt.

Igår när jag inte orkade stå många minuter, gjorde jag mig en riktig hälsolunch.
Spenat, banan mandelmjölk och granatäpple, blandat med måltidsersättning.
En nyttig lunch på ca  185 kcal, som bara tog ett par minuter att göra.

 Varje frukost tar jag mig en shot med Färskpressad ekologisk Aloevera som innehåller
mer än 75 kända näringsämnen som har visat sig ha fin effekt på tarmslemhinnan.
Den har så många fina egenskaper så därför kan jag bara inte undgå att inte dricka den.

Jag hade aldrig tänkt så mycket på hälsa förut, nu har jag förstått att det är så viktigt
att ta vara på den kropp vi har och ge den de bästa förutsättningarna.
man kan inte göra allt på en gång, men bara genom att börja tänka och göra en del livsstilsförändringar
gör att man kan komma långt.

Tänker ni mycket på att förvalta er kropp?

 Ha en fin Tisdag.
Kram Helena

Här