Varför Mediyoga?

Hej på er!

Började för en tid sedan på 

medicinsk yoga.

Jag valde den yogaformen

för att det finns en massa vetenskap bakom

och för att den används på sjukhus och vårdcentraler.

Man använder det främst på hjärtpatienter, men även stroke,

astmatiker, utbrända, personer med olika former av ryggproblem, sömnstörningar, ätstörningar, Parkinson,  m.fl. Man har sett att man kan minska risken att få hjärtinfarkt, men man använder det även på patienter med förmaksflimmer och högt blodtryck

För att veta att det är rätt medicinsk yoga man går på så ska den numera heta 

IMY, då vet man att det är den yogan som det finnas forskning bakom.

Medi yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga.

Man fokuserar mycket på andningen och små korta övningar,

samt djupverkande meditation.

Även svårt utmattade och kroniskt sjuka personer kan delta i utövandet av MediYoga.

Man blir mindre stressad, kan koncentrera sig bättre, mindre smärtor,

smidigare rörlighet. Man har lättare att koncentrera sig, sover bättre,

migrän kan försvinna

Vad händer i kroppen då? 

Yogan ökar blodgenomströmningen, stretchar andningsmuskulaturen 

stimulerar flödet i lymfkärlen  och mycket mycket mer.

Jag känner att det här är en yoga form som verkligen gör nytta,

den är inte svår att utöva. Allt handlar om andningen.

Jag har gått olika yoga kurser förut, men ingen som den här.

Jag hoppas att det här ska göra mig friskare efter att jag gått den här kursen.

Vill du veta om detta finns där du bor

kan du kolla här

Källan till informationen finns här

Har ni gått på yoga?

Har ni blivit av med några besvär för att ni valt yoga?

Ha en trevlig kväll trots all snö som ramlat ner.

Kram Helena