Ta hand om sig själv några dagar

Innehåller annonslänkar

Heej!

Nu kastar jag in handduken några dagar. Jag är verkligen inte någon som är sjukskriven, och det kanske till stor del beror på att jag sällan är sjuk. Blir sällan förkyld, eller magsjuk mm

Jag blev iof magsjuk i våras då P fick magsjuka när vi var i Sälen, men annars minns jag inte ens när jag var sjuk.

Därför känns detta oerhört jobbigt för mig att sjukskriva mig för smärta.

Men denna rygg, som numera mest krånglar när jag är på jobbet, och då krånglar den rejält. Känner att jag verkligen inte är till hjälp för mina kollegor, mest belastning.

Vet inte om detta har något samband, men vi fick nya golv i november förra året och det var då min ryggvärk eskalerade. De nya med golven, ska ha blivit hårdare och det är många som har ont i benhinnor och knän på jobbet, så kanske kan det vara en orsak till mina ryggbesvär.

Frågan är vad jag ska göra åt det hela?

Iallafall, har min fysioterapeut, sagt åt mig flera gånger, att jag behöver vara hemma och ta hand om ryggen en period.

Tur jag har 25% som AKA; adjungerad klinisk adjunkt, för er som undrar, så ca en dag i veckan jobbar jag med sjuksköterske studenter som är ute på VFU verksamhets förlagd utbildning och då känner jag knappt någonting alls i ryggen längre, peppar peppar……..

Vad ska jag göra nu då?

Doris måste ut, och jag borde hinna med mina ryggövningar jag fått.

Annars känns det som att jag bara behöver ta det lugnt och slappna av. För jag är ju rätt stressad också, och det är ju inte bra eftersom jag går med ett högt blodtryck. Har börjat få en del hjärtrusningar sedan en tid tillbaka, så i morgon skall jag till vc för hjärtat.

Nu när mörkret blir värre och värre, tänker jag börja äta D vitamin, hittade dessa, som jag ätit av förr. D vitamin bidrar till ett normalt fungerande immunsystem. Brist av D vitamin kan ge mjukare skelett, trötthet, muskelsvaghet och nedstämdhet.

Vet inte hur ni reagerar på mörkret, men jag tycker själv att jag blir mer och mer påverkad av att inte få lika mycket ljus som man får på våren och sommaren.

Tänker också äta Magnesium, mer regelbundet och funderar på att ta dem till natten för att sova bättre, hittade dessa.

Vill man inte äta för att sova bättre utan för att må bättre finns dessa med rabatt.

Minns inte om jag sagt detta, men jag började äta B vitamin på doktorns order i början av sommaren och jag har aldrig haft å starka naglar som nu, förr så var de mjuka och flisade sig hela tiden. Nu är de hårda och går sällan av, och jag biter inte av dem heller.

Äter ni vitaminer och mineraler?

Sedan undrar jag om det är något ni vill att jag skriver/ visar mer av här inne?

Kram på er

Helena