Min viktresa

Nuär det dags för mig!

Hejsan!
Vilken underbar dag vi hade igår!
När jag promenerade med Doris 
kändes det verkligen som vår i luften.
Man riktigt kände hur solen värmde om kinderna.
Vi kunde sitta ute och fika utan jacka, och det var riktigt skönt när man satt i lä.
Liten hembakt kola kaka till kaffet fick det bli igår.
Hade varit och tränat och kände att en liten kaka kunde jag väl få ta.

Tyvärr kollade jag på vågen idag igen och det händer inte ett dugg på den, fast jag 
äter annorlunda och tränar, så nu jäklar.
Har beslutat med bästa vännen att nu är det Viktväktarna som gäller.
Har aldrig varit med där, men känner att det är nog det jag tror 
är nyttigast för kroppen i det långa loppet.
Så nästa Onsdag ska jag gå iväg.
 Nu ska jag ta plankan, så länge jag orkar innan dusch och jobb.
Ha en bra dag.
Kram Helena

När man tappar fokus.

Hej på er!
Idag när jag kom hem från mötet,
hade jag handlat.
Var så sjukt sugen på semlor.
Mina favoritsemlor är de med grädde och
 mandelmassan ihopblandade.
Gillar inte den där mandelmasseklumpen.
Köpte därför  semlebullar, grädde
och mandelmassa och gjorde min egna variant.
Åhh så goda de var.

Sedan kom jag att tänka på de där kg som jag vill ha bort.
Det har inte gått så bra senaste veckan och 
när min fd arbetskollega talade om för mig
att träning ger 30%
och maten 70% av viktminskningen.
 
Inser att jag äter alldeles för mycket
mot hur mycket jag rör mig.
En annan kollega tyckte att vi skulle börja
äta halva portioner av allt vi äter..
 
Jaa det kanske är grejen, för jag vill ju äta allt.
 
Ikväll åt vi min favoriträtt som 
är Spagetti och köttfärssås.
Tyvärr blev det ingen halv portion, för det var så gott så jag tog t.o.m. om.
 
 
Neej lite skärpning på mig själv nu.
 
 
Hur går det för er andra som kommit igång efter nyår?
Håller ni fokus fortfarande?
 
 
Kram på er.
 
Helena