Min viktresa

Nu är det dags.

Posted on
Hej hej.
Nu har jag tagit ett stort beslut.
Jag har försökt i flera år, men inte lyckats,
så nu kände jag att jag var tvungen att
göra något radikalt.
 
 
Jag har skrivit in mig på 
 
Efter att ha försökt gå ner i vikt några år nu genom att 
sluta med godis och läsk mm.
 
Vi har tagit bort kolhytraterna och bara ätit 
ex lax och sallad.
Men inget har hänt på vågen.
Känns rätt tröstlöst.
 
Har funderat på om det är för jag äter 
medicin, man kan gå upp i vikt av, eller 
för man kommit i klimakteriet.
 
Iallafall skall jag göra ett försök.
Det kanske inte är bästa tiden att göra det nu i sommar,
eller också är det det, för nu får jag verkligen lära 
mig att anpassa måltiderna och visst kommer jag unna mig
att njuta i sommar. Men det får ta den tid det tar,
bara jag inte går upp mer i vikt.
 
Var och vägde in mig i Måndags, men kommer väga
mig på Onsdagar härdanefter.
 
Jag gör detta för min hälsas skull.
Jag väger för mycket, säger de på vårdcentralen.
och jag snarkar, vilket inte är nyttigt.
Högt blodtryck och kolesterol har jag 
och därför känner jag att jag måste försöka gå ner några kilo iallafall.
 
 
Tänk jag var den som alltid var så smal 
runtomkring mig. Folk trodde jag hade bennikemask. Själv led jag
av att vara så smal, jag åt grädde i mängder och drack t.o.m. öl
för att jag skulle öka i vikt.
Efter sista barnet vände det och nu har vågen bara 
pekat uppåt.
 
Vi får se hur det kommer gå, men jag är 
inställd på att fösköka iallafall.
 
Ha en fin fin Kristi Himmeldag dag
Kram Helena
 
 
 

Resultatet av Forever Fit C9 kickstartsprogram

Posted on
Hej på er!
Nu skall ni få resultatet av mitt kickstartsprogram.
Det skulle ju vara nio dagar men jag förlängde det med en dag
eftersom jag försov mig igår.
Forever Fit C9 är programmet som på 9 dagar ger
kroppen en omstart med minskat sockersug
och högre förbränning.
 
Nu skall jag visa före och efterbilder 
och det är tyvärr ingen vacker syn, men jag bjuder på den.
Det är ju det här som är sanningen och nu jobbar jag stenhårt för att 
det skall bli bättre.
Efter nio dagar har jag gått ner 3kg och minskat 15 cm totalt över de ställlen 
jag skulle mäta före, under och efter.
Det här är en kickstart som gör att motivationen är superhög 
och det har gått hur bra som helst.
De två första dagarna var mer utrensande och jag åt grönsaker, frukt
och innehållet i C9 boxen, som ex Aloevera gel, Forever Therm, som är ett vitamintillskott
med Guarana som är uppiggande, 
gröna kaffebönor som stillar kaffesuget och som man blir superpigg av, förbränningen får sig en 
skjuts av det här också.
Forever fibrer som man dricker för att inte bli hungrig, så också tarmen får lite extra.
Sedan måltidsersättningen som jag blandat med sockerfri kokosmjölk
jordgubbar och blåbär. 
Tredje-nionde dagen lägger man till ett mål mat
om dagen på ca 600 kcal. Däremellan är det viktigt att dricka mycket
och träna och det finns skrivet exakt hur man skall göra.
Nu finns två boxar till som går ut på att mer kcal läggs till och 
till det också mer träning, både motion och styrka.
Sista boxen är att nu skall kroppen tonas och man skall hitta en hållbar livsstil.
Köper man alla tre boxar så tar det 69 dagar innan man är klar.
Det bästa med denna kickstart har varit att jag är under 70 strecket och jag 
är superpigg och känner mig mycket fräschare.
Så jag kommer helt klart fortsätta så här ett tag till, kanske inte fullt så strikt med
nästan. Kaffet tänker jag vänta med att börja med igen, eftersom jag inte har något sug efter det.
Är ni intresserade att veta mer, så kontakta mig.
Vill ni beställa direkt kan ni göra det 
I min alldeles egna webshop.
Bara att skapa en egen inloggning
så kommer man åt webshopen
Kram på er!
Helena

Nyttig sallad.

Posted on
Hej hopp!
Hoppas ni mår bra!?
Jag känner mig sprudlande glad
och pigg.
Extra kul när man får höra av folk man inte ser så ofta
-Men har du gått ner i vikt?
-Jaa men syns det redan?
-Det var det första jag såg när du kom in.
Kul!!
Har bara hållit på med C9 sedan i Söndags,
men det känns så tydligt på kläderna att de sitter slappare.
Ikväll blev jag så sugen på lax och eftersom min lilla O älskar lax
så fick det bli det.
Här i en supergod sallad, med lax, halloumiost, jordgubbar, räkor, stekt blomkål,
sockerärtor, tomater, rödlök och babyspenat

 Riktigt matig och nyttig.
Jag kommer berätta mina resultat nästa måndag när jag är färdig 
med min kickstart.
I morgon skall jag stå med på
vår stads företagsmässa och visa
Aloevera produkter och även detta kickstarts program.
Ha en skön kväll vänner.
Kram Helena

Hur går det?

Posted on
Hej på er!
Någon som kanske undrar hur det går
med min kickstart C9 ?
Är på dag 2 och det är dom dagarna
som är värst, eftersom man fastar och bara 
dricker aloevera gel, kosttillskott,
kostfiber och  måltidsersättning.
Det går hur bra som helst, 
har inte varit hungrig en gång.
Det finns nämligen fria listan, så jag knaprar
blomkål och morötter, så mig går det ingen nöd på.
Trodde jag skulle sakna kaffet, kaffeman som jag är.
Har inte saknat det ett dugg.
Kände lite i går kväll att jag saknade en sockerkick till hjärnan,
idag har jag däremot inte känt någonting.
När man kör de två första fastedagarna skall man träna lågintensivt
och det har jag gjort genom mina hundpromenader.
I morgon och resten av dagarna får jag börja äta.
600kcal om dagen. Annars fortsätter schemat som föut,
fast träningen blir hårdare.
Det är en kickstart, för dom som vill att vikten skall rasa fort,
men sedan kan man inte köra på som vanligt, utan då finns program,
för hur man äter och tränar rätt.

Idag har jag för ovanlighetens skull varit ledig.
Så den här lillkillen har varit här och charmat mormor.
Min stora N började med sin kickstart idag, hon vill gå ner tre- fyra kg
för att sedan jobba vidare med viktminskningen under våren och sommaren.
Vilken superdag det varit idag. Mina promenader intogs utan jacka
och strumpor.
Har även tagit ut mina olivträd på luftning.
Nu skall jag laga mat till övriga familjen.
Kram på er.
Helena

Dag 1 med Forever Fit C9 som ska bli min kickstart.

Posted on
Hej hej!
Ni vet ju att jag funderat och funderat 
på det här med viktväktarna,
LCHF etc.
Jag har inte tagit mig för med något av det.
Sett hinder hela tiden.
Det jag däremot har gjort är att jag inte äter godis
och dricker cola längre.
Jag tar inte lika stora portioner av kolhydrater 
heller.
Bröd har jag uteslutit helt.
Jag har tappat ett par kg på det.
Men nu tänkte jag testa Forever Fit C9 som är ett
kickstarts program på nio dagar, där man blir piggare tappar några kilo och centimetrar
och få mer energi.
Här följer man ett schema dag för dag
med hur man äter, dricker och 
tränar.

 Det går ut på att börja äta rätt, i kombination av lågintensiv träning.

Ofta tänker vi bara att vi skall köra igång med en ny livsstil, men så händer inget mer. 

Därför är detta program så bra just för att du får den där kickstarten som gör dig mer motiverad att vilja fortsätta på den mer hälsosamma banan.

Man börjar de två första dagarna med att äta minimalt, man kan kalla det utrensning.
Det ser ut så här:

Ett glas Alovera gel, en tablett  Forever Therm som ger fokus på ork och förbränning. Den innehåller vitaminer som alla bidrar till att motverka trötthet och utmattning. Den innehåller även grönt te och kaffe o guarana som gör att man inte känner behov av kaffe på samma sätt och det funkar faktiskt!
Jag kände inget sug efter kaffe.

Efter frukost gör man en lågintensiv träning, ex en promenad.

Senare på förmiddagen tog jag mitt mellanmål bestående av fibrer utspätt i ett glas vatten,
för att hålla tarmarna igång och inte känna någon hungerkänsla.
Blir man hungrig  får man äta från fria listan.
Lunchen blev en proteinshake med frysta bär och en proteinpulver med vanilsmak som mixades. Smakade som glass, väldigt god!
Till den åt jag Forever Therm och Alovera gel och drack vatten
De två första dagarna dricker man Aloevera till kvällen
Känns suget för svårt kan man göra en sallad från fria listan.

Från dag 3-9 får man äta en måltid mat varje dag, annars fortsätter man med
Aloe vera, Thermtabletten, fibrer och proteinshakes.

Viktigt att dricka mycket vatten, sedan har man Fria listan
som man får äta av när och hur som helst under de 9 dagarna.
När dessa nio dagarna är till ända har många gått ner några kg, 
men framför allt har de minskat sina mått som man mäter från dag 1
och dag, 3, 7 och 9.
Många säger att de blivit mycket piggare och fått mer energi.

Men det får inte sluta här, för då är ju allt lönlöst.
Antingen bygger man på det hela själv med träning
och äter mer rätt efter recepten som är med.
Annars går man på nästa steg som heter F1
som hjälper dig vidare och här fokuseras mer
på att bygga upp muskler. Programmet är på 29 dagar
och allt finns med i paketet, så du vet precis hur du skall göra
alla dagar. Träningsvideo får man också med
så man kan göra all träning hemma på
golvet.
Sedan finns ytterligare ett program som heter F2
för att hitta balansen och stanna kvar med sin nya hälsa,
välmående och nya vikt.
Följer man alla tre program tar det 69 dagar
allt som allt.
Det som är viktigt att poängtera är att detta är ingen detoxkur
utan en hjälp att komma in i rätt tänk vad gäller hälsa, träning och mat.
Jag tänker börja med kickstarten till att börja med.
Ni kommer få följa min resa.
Är ni sugna att testa kan ni mejla mig.
helena.vi@telia.com
eller logga in i min butik för att läsa mer
Här kommer du dit
Kram Helena

Nuär det dags för mig!

Hejsan!
Vilken underbar dag vi hade igår!
När jag promenerade med Doris 
kändes det verkligen som vår i luften.
Man riktigt kände hur solen värmde om kinderna.
Vi kunde sitta ute och fika utan jacka, och det var riktigt skönt när man satt i lä.
Liten hembakt kola kaka till kaffet fick det bli igår.
Hade varit och tränat och kände att en liten kaka kunde jag väl få ta.

Tyvärr kollade jag på vågen idag igen och det händer inte ett dugg på den, fast jag 
äter annorlunda och tränar, så nu jäklar.
Har beslutat med bästa vännen att nu är det Viktväktarna som gäller.
Har aldrig varit med där, men känner att det är nog det jag tror 
är nyttigast för kroppen i det långa loppet.
Så nästa Onsdag ska jag gå iväg.
 Nu ska jag ta plankan, så länge jag orkar innan dusch och jobb.
Ha en bra dag.
Kram Helena