Medicin för stressande:
Varför bör du införa yoga i ditt liv:
Yoga bygger bålens stabiliserande muskler och leder till en allmänt bättre hållning och mindre problem med ryggen.
Yoga och andra avslappningstekniker är bra för immunförsvaret.
Yoga har visat sig vara mycket effektivt att lindra och förebygga smärtor i ländryggen, migrän.
De som Yogar får en bättre och djupare sömn.
Bra sömnkvalitet är mycket avgörande för vår hälsa.
Yoga är bra mot stress och stärker vår mentala styrka.
Yoga är mycket effektivt för att motverka stelhet, och gör dina leder rörligare.
Jag har gått på mediyoga som är en form av Kundalini yoga, där fokus ligger på
medveten andning som är lugnande för en stressad person, men också bra för patienter med
hjärtproblem. Det har forskats mycket på Yogans helande kraft och idag är den evidensbaserad och
används på många sjukhus runt om i Sverige.
Skulle gärna gå och lära mig att bli utövare själv, men jag har så dåligt minne
så jag skulle inte komma ihåg vad jag lärde mig och då skulle jag ju inte kunna lära ut till andra heller.
Har ni gått på yoga?
Vad är er upplevelse?
Kram Helena
Helgmys!
Inte som förra året.
Jotex för den som vill hänga med.
Deras pressbilder som kom i katalogen ser väldigt inbjudande ut i mina ögon.
Just nu har de 50% på utvalda produkter och såg att ljusstaken för 75 kr
var en sådan vara.
Ha nu en riktigt mysig Fredagskväll.
Här blir det sushi.
Kram Helena