Hej på er!
Nu har även jag fyndat lite på bokrean
och det blev inte på nätet utan
på Ica Maxi.
Den jag visar idag är nog ingen annan som visat,
men jag tyckte att det var en viktig bok för mig.
Japp det blev en bok om att knipa.
Jag valde den för att jag är superdålig på att just knipa.
Så när jag hostar, nyser så måste jag stå med benen i kors.
Tycker att jag kniper lite då och då men det räcker tydligen inte.
Något jag däremot fått tips om, är att göra plankan, just för att stärka bäckenbotten.
Så i morse när jag vaknade och hade träningsvärk i magen, kunde jag verkligen inte förstå varför,
men när jag fick tänka till lite, kom jag på att igår gjorde jag min
första plankövning.
Jag stod i 21 sek. ha ha, det var vad jag orkade och det gav mig
alltså träningsvärk i magen.
Så idag med mycket möda och ett jäklar anamma orkade jag 27 sek.
Så i morgon undrar jag allt hur det kommer kännas i magen.
Det var ett av mina fynd.
Nu ska jag fixa till mig för en blogglunch med flera trevliga bloggerskor.
Kram Helena
