Hej på er!
Något jag får lära mig
hos arbetspsykologen
för att kunna stressa ner
är
att vara här och nu
Och det kanske låter enkelt,
men för mig som just nu är
i ett stressvakum
är det oerhört viktigt
att tänka och känna efter
och göra en sak i taget.
Ta det lugnt och göra saker
jag mår bra av.
Sedan var det viktigt
att
jag ger mig ut
på promenader
där jag ska tänka;
på vad jag ser
vad jag känner
vad det doftar
det är avslappning för kroppen
som just nu är i obalans.
Kroppen strävar efter balans
och får vi inte balans
blir vi sjuka.
Min kropp är i obalans
och
symtom jag fått
är
ett skyhögt blodtryck
som i längden inte är bra för
hjärta hjärna och kärl.
Migrän som de tror
beror på stress.
Minnesförlust som
kommer av stress.
Allt det här vet ju de flesta.
Även jag som jobbar som sjuksköterska.
Sen att leva i balans
är inte alltid så enkelt.
Det handlar om hur man är som person
vad man har med sig i bagaget
vad som händer runt omkring
och vilka egna copingstrategier man har.
Så nu måste jag ta hand om mig
lära mig vad som är bra för mig.
Något som också var viktigt för mig var att jag är
tvungen att bli mer
EGO
Det är det svåraste för mig, eftersom jag alltid tänker på
alla andra i första hand.
Och glömmer bort mig själv.
Japp, det är ju lätt som en plätt!! ??
Jag ska jobba på, tänker inte slås ner av
STRESS
Kram på er alla.
Helena
