Hej hej!
Har ni känt att jeansen sitter lite tightare efter
sommarens allt frossande?
Jag tyckte att det kändes ok tills i morse när
jeansen skulle på, hrmhrm.
Kändes inte bra.
Det finns ju så otroligt många dieter man kan välja
och LCHF i en månad och SLANKA, det är allt.
Men vilken skall man välja i denna bantningsdjungel?
Man skulle helst vilja ha en som man inte behöver anstränga sig så,
utan skaffa helt nya rutiner, där man äter bra jämt.
LCHF:
låter ju lätt att man undviker kolhydrater, allt bröd och socker.
Det funkade bra, förutom att det var så svårt att komma på roliga recept
till frukost och lunch + att det största problemet är att jag älskar pasta.
och att göra pasta av zucchini tröttnade jag snabbt på.
Det blev det lite för krångligt. Men jag gick ner i vikt och
min tråkiga mage blev bra.
GI metoden:
Då äter man lite mer långsamma kolhydrater och inget vitt bröd.
GI står för glykemiskt index och betyder hur fort kolhydraterna bryts ner i kroppen.
Man får en mer jämn blodsockerkurva och man behöver inte småäta när hungern sätter in.
Mycket bra för diabetiker, som kan minska sina höga sockervärden
och därmed minska sitt insulinberoende.
Viktväktarna
Det mest kända och beprövade av alla bantningssätt.
Det går ut på att man med små smarta knep och göra smartare val.
Du blir mätt och du behöver inte undvika någon mat, bara äta smartare.
Ett livslångt val.
5:2
Där man äter normalt i fem dagar och fastar i två dagar.
De dagarna äter man endast 500kcal under hela dagen.
Kickstart:
När man ger kroppen en avgiftningskur. Skillnaden mot fasta är att här får du äta
en del grönsaker, kålväxter frukt och bär.
Att detoxa är att äta lite mindre men mer nyttig och lättsmält mat med lågt energiinnehåll.
Kosten har mycket antioxidanter och renar kroppen från toxiner och man får en avgiftande verkan i
lever, njurar lymfa och tarmar, vilket gör att näring tas upp bättre.
Man känner sig piggare och har dessutom tappat lite i vikt.
När jag körde
C9 i våras tappade jag tre kg på nio dagar och kände mig superpigg
och som en ny människa, med massor av energi. Jag fick recept och vägledning
med hur jag skall äta och träna rätt.
Dessutom är sockerberoendet borta, så allt smågodisätande och
cola drickandet är borta.
Vilken av dessa dieter jag skulle välja, borde kanske vara LCHF eftersom min mage
mådde så bra av kosten, men fortfarande tycker jag det verkar krångligt med frukost och lunch
och jag kommer sakna pastan..
Viktväktarna och 5:2 är jag sugen på att prova, men jag är lite för otålig, så jag skulle gärna
köra en
detoxkur först för att kunna se ett snabbt resultat för att sedan välja viktväktarna eller 5:2.
Hur tänker ni?
Har ni provat många olika bantningsprogram
och isåfall, vilken funkade bäst?
Om ni inte bantar men håller vikten, har ni kommit på något
bra sätt att hålla kosten på?
Kram kram Helena
