Uncategorized

När man inte hinner äta lunch.

Posted on
Hej hej!
Jag är väldigt noga med att äta frukost, lunch
och kvällsmat och ett par mellanmål varje dag.
Har lärt mig att det är bäst för kroppen 
att man har en jämn blodsockernivå och för att förbränningen
är bäst om man inte hoppar över något mål.
Man slipper svältmekanismen och kroppen har lättare
att ta upp näringsämnen.
Men ibland går det inte ihop sig.
Förr åkte jag alltid förbi
mc driven och tog en hamburgare.
Det har jag slutat med.
 
Idag var en sådan dag då jag inte hann äta
och timmarna gick och det var för sent att laga
mat för det skulle bli för nära till kvällsmaten.
Då fick det bli en måltidsersättning.
Den blandade jag ut i mjölk och en massa
härliga frukter.
 
 
 

 
På det viset fick jag i mig 
en mättande måltid på endast 200 kcal.
Så här står det om shaken
God shake med högvärdigt sojaprotein, viktiga vitaminer och mineraler. Maximalt med näring och minimalt med kalorier gör att den passar lika bra som måltidsersättning vid viktkontroll som till mellanmål, proteintillskott efter träningen eller när du helt enkelt är sugen på något gott. Blandas med lättmjölk (eller vatten). Välj mellan två goda, naturliga smaker: vanilj eller choklad.

 

Forever Ultra kan ersätta upp till två måltider per dag, fungerar utmärkt som frukost, lunch, middag och/eller kvällsmål. Man kan också använda Ultra som mellanmål. En portion Forever Ultra innehåller endast ca 200 kcal, men det höga proteininnehållet gör att den ger en bra mättnadskänsla. Tack vare proteininnehållet orkar du träna samtidigt som du ersätter måltider med Ultra, och proteinet gör det dessutom lättare för dig att bibehålla din muskelmassa.
(text kopierad härifrån)

Just nu kan ni köpa den av mig till ett pris av
200kr (ord pris 254kr)
Frakt tillkommer till dem som jag måste skicka till
50 kr
Finns i smakerna vanilj och choklad.
Erbjudandet gäller endast tom Sönd 26/7

Vid intresse mejla mig.

Är ni noga att äta alla mål mat om dagen?

Nu skall jag bort och bli bjuden på mat.

Kram kram Helena

Fuktskada på huset.

Posted on
Hej på er!
När man bor i hus har man en del saker att tänka på.
Som att rensa stuprännor vår och höst, så vattnet kan rinna undan,
så man inte får vattenskador.
Igår kom värsta regnet, vilket kan förstöra massor för en husägare.
Vi som har källare har ännu lite mer att tänka på.
För några år sedan när det bara regnade en hel sommar,
fick grannen översvämning i sin källare.
Det var så mycket vatten så 
brandkåren fick komma..
Åskan slog ner i mitt första hus och gjorde så 
hela sovrummet stod i vatten (från elementet) och hela 
husgrunden blev fuktig.
Vi var inte hemma då, men kom som tur var hem efter några timmar.
Vi fick ha värmefläktar i flera veckor för att få bort fuktskadan.
Som husägare är det bäst att kolla så ens försäkring täcker
fuktskador som kan komma från vår natur.
Tyvärr kan det ju också hända att rör går sönder och det bara forsar 
ut vattenkranar i huset. 
Ni vet väl var man stänger av huvudvattenkranen?!.
Eller att man glömmer stänga av vattnet vid utkastaren vid husväggen på hösten
och det sedan fryser sönder.
 Mr J har i sin bransch sett att många glömmer tömma alla vattenrör 
till sina pooler, vilket kan bli en otrevlig överraskning till våren.
Har sett en del fukt som krupit igenom marken och in i 
vår källarvägg. Fick då tips att man kan
göra en  göra fuktstatusbesiktning på sitt hus.
Ett tips är då man kontaktar ex
de samarbetar med många stora försäkringsbolag.
  Genom att göra en besiktning kan man upptäcka en skada i tid,
 eller i allra bästa fall förebygga en fuktskada.

Det är klart att det kostar, men det kan bli dyrare i längden att chansa. 

För alla som bygger till kan det vara en ide att kolla innan man börjar,
En enkel åtgärd är annars att installera en fuktmätare som håller kollen
om man skulle råka ut för en regnig sommar. 
Är detta något som ni är noga att kontrollera hemma hos er?
Nu ska jag iväg till en naprapat med min nacke och skuldra.
Kram Helena

Nerikes Pärla

Posted on
Halloj!
Ja det blev ingen Stockholmstripp,
som vi planerat.
Vi åkte till Nerikes pärla.
Hargebaden istället.
Jag trodde det skulle vara jättekallt,
eftersom det blåste så innan vi åkte.
Men det var helt vindstilla och knallblå himmel.
Kunde verkligen inte bli bättre.
Vättern är ju inte känt för att vara varm precis,
men jag var i och doppade mig snabbt ett par ggr.
Hörde att det var +17 grader i vattnet.
Doris kunde också doppa sig, för den sista delen av stranden är 
helt ok att ha hundar med.

 Vättern låg helt spegelblank och bara glittrade
 Harge bjöd på både fiske, bad och grillning.

 Inte alls mycket folk. Precis lagom för mig.
 Vi samlades ett helt gäng på campingen för att grilla och äta ihop.
Flera hade campingstugor som de bokat, men några kom med båt från deras sommaställe
för att sluta upp med oss.
 Vi gjorde det enkelt för oss. 
Fram på kvällen blev det kallt och rått, men med filtar och tröjor
fortsatte kvällen och vi hade så trevligt.
En spontankväll mitt i Juli.
Kan inte bli bättre.
Kram Helena

När man behandlar skuldskott

Posted on
Hej hej!
Ni som brukar läsa här inne,
vet ju att jag för snart två veckor sedan fick
först nackspärr och sedan skuldskott.
(mitt nya ord när skuldran låser sig).
Det har inte riktigt gett med sig, så efter
att ha ätit Ipren och det värsta lagt sig
gick jag iväg till en massör. som fick knåda 
på de hårda knutorna i ryggen.
De satt så fast så jag måste iväg igen för 
fler behandlingar.
 
 
 
Idag är jag alldeles öm i ryggen.
Men vilken duktig tjej och det roliga
var att hon använde produkterna jag säljer
när hon masserade.
Bra när man får känna hur ens egna produkter fungerar 
i verkligheten.
Heatlotion hittar du här 
Den kostar 191 kr och kan köpas hos mig.
och Mariels Massage hittar du här
 
 
Brukar ni unna er massage?
 
Kram Helena
 

Små sommarfynd.

Posted on
Hej hej!
Idag tror jag vi har alla sorters väder hos oss.
Ömsom sol, moln, regn och åska.
Men det är varmt och skönt och jag har fått lite gjort.
Skjutsade maken till tåget och då passade jag på att springa in på 
Netto.
Hittade dessa fina klappstolar i teak för 150kr/ styck.
Dom var så fina så jag kunde inte åka ifrån dom,
även fast vi mest har svart och vitt hos oss.

Tyckte verkligen att de var värda sitt pris.
Lilla O passade på att sola när solen var framme och jag hann plantera blommor och få upp
pergolagardinerna.
 På eftermiddagen tornade dessa mörka moln upp sig 
och riktiga muller hördes ett tag, men det verkade inte bli något riktigt åskväder.
Nu är vi inne och myser och vi skall passa på att städa i källaren,
vilket verkligen behövs.
Kram kram på er.
Helena

Semester i rosa

Posted on
Halloj!
Funderade i morse om jag skulle måla naglarna i korall
eftersom mina tånaglar var det.
Men nej, när jag hittade detta rosa nagellack 
i lilla O´s nagellackslåda, kände jag direkt att
det var rosa jag ville ha.
Tyvärr är jag dålig på att måla naglarna, men jag fick hjälp att ta bort 
allt som kom utanför av lilla O.

 Lip glosset är så fiffigt att det både har lampa och spegel.
Vårdande med Aloevera.
Mjukt och hållbart är det så det sitter kvar länge på läpparna.
Finns i fem gnistrande färger
Här har vi redan vänt på dygnet,
så nu ska vi äta kvällsmat och jag inser
att jag missat Sommar med Ernst.
Men men vad gör väl det, det är ju sommar och jag är väldans rosa
och det är SEMESTER
Vilken färg har ni på naglar och läppar?
Kram Helena