Klimakteriet

Klänning X2

Innehåller annonslänkar

Hej hej!

Minns ni när jag visade att jag köpt en västklänning som verkligen är inne i höst? Här hittar ni det inlägget. Då hade jag bara västklänningen med kavaj till. Lite kallt till nu i slutet av oktober, så häromveckan var jag på jakt efter något att ha under min västklänning utan armar.

Under den stickade västklänningen, hittade jag denna skjortklänning. Smart, då kan jag ha dem antingen ihop eller var för sig.

Igår var jag på en hälsokontroll för att jag har högt blodtryck mm. Jag kan säga att jag var inte glad när jag gick därifrån. Mitt blodtryck är alldeles för högt, så min medicin har dålig effekt, så nu blir det antagligen att äta en tablett till. Men jag skulle få en chans till och det var att testa blodtrycket på jobbet, när jag är i gång, för det kan vara missvisande att bara ta blodtrycket när man legat i 15 minuter och vilat. Sedan pekar vågen uppåt, vilket inte heller känns så bra. Förstår att det inte är lika lätt att gå ner i vikt när man kommit i klimakteriet, men hur svårt ska det vara? Går jag ner i vikt är chansen större att blodtrycket går ner också.

Jag tycker inte att jag äter fel. Jag äter frukost, två mackor och kaffe. Lagad lunch och lagad kvällsmat och kaffe däremellan, sedan blir det inget mer iallafall inte när jag är själv. Visst kan det bli något gott till kaffet när jag är med P och det får jag absolut sluta med och jag får också ta tag i mitt Fysisk aktivitet på recept FaR, som de på VC ordinerat åt mig. Måste också få bort alla stressorer runtomkring mig, för det är inte heller bra för blodtrycket.

Ja just nu känns det lite sisådär. Högt blodtryck är ju inte att leka med.

Nu ska jag åka iväg och träffa mina studenter

Ha en fin dag Kram Helena

Det här med klimakteriet

Innehåller annonslänkar

Hej hej!

Det här med att bli äldre går inte alltid hand i hand med hur man vill att det ska göra. Gissar att det går obemärkt förbi för en del och för andra kan det bli en riktigt jobbig period i livet.

Jag har nog haft det rätt lindrigt, men jag var också snabb att söka hjälp när mina blödningar var katastrofala. Då var jag i det så kallade förklimakteriet som var något nytt för mig. Visste inte att man kunde hamna där 10–15 år innan själva klimakteriet. Nu har jag hormonspiral för blödningarna, som nog är borta vid det här laget.

Men spiralen får sitta kvar, då jag även har östrogenplåster. Man måste ha lite av både östrogen och progesteron, och det får jag på så vis.

Andra problem jag har som jag tror hör ihop med klimakteriet är svårigheten att sova gott en hel natt, min hjärndimma som infinner sig mestadels hela tiden. Ångest för minsta lilla, och superstressad för det mesta. Skörare slemhinnor, och svårare att gå ner i vikt. Ett annat problem som man kanske inte tror hör ihop med klimakteriet verkar vara att många får smärta under fötterna, så förutom värk i höfterna på natten så värker det under fötterna när jag börjar gå på morgonen.

Förutom plåster och hormonspiral äter jag en del vitaminer.

Jag tar D vitaminer, förutom på sommaren och jag intar dessa från Holistic som ger 2000iE, vilket är rekommendationen. Nu har jag börjat med Magnesium 250 mg men ska köpa 375 mg som ska ge bättre sömn och faktiskt sover jag just nu som en prinsessa. Annars minskar myrkrypningar och kramp i benen som jag har ibland.

Ett annat kosttillskott jag tänkt börja med är Omega 3 som behövs för att kroppen skall kunna reparera celler och har en påverkan på blodtrycket. Omega 3 bidrar också till att behålla normala kolesterolnivåer i blodet. Eftersom jag ligger på gränsen med mina värden och jag ändå äter väldigt bra kost, så tänker jag att det är bra för mig med lite Omega3 Den har även effekt på astma, eksem inflammatoriska tarmsjukdomar och remautism

Har ni börjat närma er klimakteriet, eller är ni där, eller har det kanske gått över, om det någonsin gör det? Hur har ni upplevt denna period i livet? Jag är nyfiken och ni får gärna berätta för mig hur ni hanterar denna del i livet.

Annars har jag en ledig dag som skall fyllas med en del städning och svara på en massa mail.

Kram på er

Helena