träning.

Hög höjd och mycket trappor

Posted on

Innehåller annonslänkar till röhnisch

och ellos

Hallå!

Herregud vad motion jag får här nere. Det är mycket gå och mycket trappor och även fina träningslokaler. tur jag tog med mina nya träningskläder. Fast de har jag bara inne på gymmet, blir för varmt ute om man inte går ut väldigt tidigt och då sover vi. Vi verkar behöva mycket sömn, för vi sover och sover och mitt flås är inte det bästa, gissar att det beror på covid infektionen. Men bara att röra sig är ju bra tänker jag. All motion är ju bra, trots att jag behöver draghjälp uppför trapporna.

Jag har inget Nyårslöfte att jag ska träna mer. Däremot tog jag mina friskvårdspengar på Nordic Wellnes, så vi kan träna ihop, plus att mina kollegor tränad där också, då kanske det blir av, ibland iallafall.

Mina träningstights hittar ni här och de är så himla bra för de sitter uppe, har annars lite problem med att de hasar ner och det gillar jag inte. Tränings bh hittar ni här, den sitter som ett smäck. Har ni egna rabattkoder, kan de inhandlas till bättre pris här. Nu ska vi snart bege oss ut och gå i alla trappor här i Puerto Rico. Kommer sova gott i natt med. Sedan ska jag fila på vår Nyårsaftonskväll, så ni får se mer bilder än jag visat på Instagram

Må så gott så länge, kram Helena

Tre gånger på en vecka

Innehåller annonslänkar till Campadre Stronger och

Bubbelroom

Herregud när hände det sist? Jag vet att man inte ska storsatsa, för då blir det bara pannkaka av allt. Men nu blev det så och jag kommer vara glad om vi får till det en gång i veckan. Man mår ju så bra efteråt och glad är man för att man känner sig så himla nöjd. Vad pratar jag om då, jo paddel. Körde ju paddel för ett år sedan men då kom Covid i vägen så det blev inte så många gånger. Nu har vi börjat köra igen, sedan är vi några från jobbet som också kör, så därav att det blev så ofta. Har allt ett pass till inbokat innan helgen. Det är roligt att röra på sig under så roliga former, sedan kommer jag inte bli något proffs utan en glad amatör.

Förra året införskaffade jag mig en paddelkjol, men den gav jag bort. Nu kör jag kör mina snygga tights som hängt med ett tag, de finns här. Några mycket billigare hittar ni här.

Skulle jag ha något kortare än tights, så skulle jag nog ha ett par shorts. Men jag ska allt vänta och se hur länge denna paddelfeber håller i sig denna gång. Känner jag mig själv rätt, kan den gå över om ett tag.

I morgon har jag sovmorgon och det tackar jag för, gillar inte att gå upp strax efter 05 på mornarna. Nu har det ju dessutom blivit svinkallt på morgonen och när man går hem svettas man nästan ihjäl. Svårt att veta hur man ska klä sig, men snart är det dags att ta fram sköna vinterjackan, minns ni min sköna jacka? Nu finns en liknande från samma märke på rea här.

Är man inte medlem blir man det kostnadsfritt här och får tillgång till en massa märkeskläder, inredning, mm till kraftigt reducerade priser.

Nu ska jag ta och kolla på någon serie. Någon som har tips på någon bra serie?

Kram Helena

Kanske inte idag

Posted on

Innehåller annonslänkar till

stronger och aimn

Men snälla nån vilket väder, har aldrig varit med om maken till dåligt väder. Snöblandat regn och blåst. Hua och i morgon ska jag få mina fönster putsade, känns ju jättekul om det ska fortsätta så här. Jag var tvungen att tvätta markiserna innan så det var klart innan fönsterputsaren kommer. Jag blev så himla kall på den lilla stunden och jag var dyngsur, så nu sitter jag här inne och fryser som en hund, så kanske att det får bli ett spadopp ikväll.

I söndags drog P ut mig på en löprunda. Eller vi sprang och gick om vartannat, men en början i alla fall. I måndags när det var skapligt fint på förmiddagen gjorde jag och Doris samma sak, och det kändes himla bra. Tyvärr satte vädret stop för en fortsättning, för det är så att det måste vara sol, inte för varmt, inte för kallt för att jag ska ge mig ut. Men två gånger denna vecka, det är i alla fall en början.

Jag har mina tights som jag fortfarande gillar, kanske för att det är leomönster, ni hittar dem här. Tycker annars att dessa är snygga. Ibland önskar jag mer praktiska träningskläder och när jag såg dessa kände jag att det börjar likna något. Snygg träningsjacka hittar ni här.

Nu vill jag att våren och sommaren skall komma på riktigt, så jag kan ställa ut mina olivträd och fikonträd.

Här blir det älggryta och ett glas rött

Kram Helena

Dags att röra på sig mer

Innehåller länkar till Bubbelroom och Nike

Hej hej!

Efter skilsmässan gick jag ner nästan 7 kg, kg som verkligen var sköna att bli av med. Hade vägt alldeles för mycket i många år. Men att älska mat och dricka alldeles för mycket vin, och samtidigt knappt röra på sig alls förutom Dorispromenaderna, så var det inte konstigt att vågen ständigt gick upp.

Ändå var inte det motivation nog för att jag skulle börja röra på mig, så att kalla mig soffpotatis, kan man göra med all rätt. Det är få saker som får mig ur soffan, förutom, promenaderna, men nu har jag kommit på att paddel är himla kul, började ju med det i våras men corona gjorde så vi kom av oss.

Bland mina kollegor är det många som tränar på alla möjliga vis, och paddel är ett av deras intressen, häromdagen var jag med, tyvärr hade jag glömt allt jag lärt mig hur racketen skall hållas och hur kroppen skall stå för att få till bästa slagen, men får jag träna ett tag, kommer jag nog på det igen.

Kul var det och roligt att göra saker med sina kollegor, skulle ju kunna vara mamma till två av dem, men åldern har ingen betydelse, vi gillar varann trots åldersskillnad.

Jag sa till mig själv att jag inte ska köpa några nya träningskläder innan jag bestämt om jag kommer fortsätta spela denna spanska sport.

Men på önskelistan står en sådan här eller en sådan här

Efter en något kaosartad dag på jobbet, har jag nu strandat i soffan och känner mig helt tom, så det ska bli skönt att spela paddel i morgon.

Ha det gott, kram Helena

Bus eller allvar?

Innehåller annonslänkar till Stronger 

Heej!Jag jobbar fortfarande på att inte bli sjuk,vissa stunder känns allt ok, för att i nästa känna att nu bryter det ut. Men jag hoppas hålla det sjuka borta tills på Söndagkväll,innan dess får jag inte bli sjuk. Häromdagen tänkte jag att om jag börjar träna ”lite” kanske det kan motaolle i grind.Sagt och gjort, så hämtade jag mina hantlar, kettlebell och gummiband av olika slagoch körde igång i vardagsrummet till bra musik. Det måste vara bra musik, annars funkar det inte för mig att träna.  Det var bara det att Doris gick igång på alla cylindrar och trodde vi skulle leka.Hon buffade och knuffade och var mer på mig än ifrån mig..Inte så lätt att träna då. Nu var det ju så också att jag hade inte särskilt mycket ork heller,plankan orkade jag inte många sekunder, men jag har fått träningsvärk i magen och även armarna, så någon nytta gjorde det tydligen iallafall. Detta borde ju passa mig, eftersom jag tycker att det är jobbigt att åka iväg och träna.När man kommer dit så är de maskinerna man själv vill ha upptagna och jag vill verkligen inte väntapå att få använda ett gåband, eller crosstrainer.  

  Jag gissar att jag höll påmax tio minuter, men ändå fick jag träningsvärk.Tala om att man är otränad.Min träningstop hittar ni här tights härSkulle vilja ha den här hoodien, men eftersom jag inte tränar så aktivt, kanske jag ska lugna mig tilljag kommit igång med träningen lite bättre, tycker det är så skönt med en varm tröja när man tränat klart, är ofta svettig men också frusen.  Nu är jag ledig i tre dagar, tre dagar som är fulla med aktiviteter av olika slagoch det ska bli så roligt. Kram på er Helena